早漏の原因は自律神経のバランスにあった?

早漏の原因は自律神経のバランスにあった?

 

 

人の自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」があるのはご存知だと思います。

 

交感神経は、心身に興奮・緊張状態をもたらす「アクセル」、
副交感神経はリラックスをもたらす「ブレーキ」と考えていいと思います。

 

セックスの際、勃起を促すのは、リラックスの源である副交感神経です、
ですから、まずセックスができる前提条件として
副交感神経の働きが正常であることが必要になります。

 

一方、セックスを堪能して快感が高まった時に射精するわけですが、
この時には副交感神経優位から交感神経優位にスイッチが切り替わることになります。

 

ただ、このスイッチの切り替わり必要以上に早く行われ、
交感神経が優位になって、脳が射精の命令が出してしまうと・・・

 

これが早漏の原因なんです。

 

ということは、副交感神経と交感神経の切り替えを
正常なタイミングにする必要があるわけですが、
このことには2種類の脳内ホルモンが大きく関係しています。

 

勃起と射精に関わっている脳内ホルモン

 

「興奮」に関わる神経伝達物質・・・ノルアドレナリン noradrenaline
「抑制」に関わる神経伝達物質・・・セロトニン serotonin

 

何らかの原因でノルアドレナリンが大量に分泌されると、
強い性的な興奮を感じることになり、必要以上に早く射精命令をだしてしまうため、
早漏とを引き起こしてしまいます。

 

一方、セロトニンは、ノルアドレナリンの分泌を抑える働きをもっています。
ですから、早漏の改善にはセロトニンが活発に分泌されることが大切です。

 

一般的に「精力絶倫」と呼ばれ、タフなセックスができる男性は、
セロトニンの分泌が活発で、射精を未然に抑制するので
長時間のセックスを味わうことができるわけです。

 

つまり射精までの時間は、セロトニンの分泌量に深く関係しているのです。

 

セロトニンは脳内で、トリプトファンというアミノ酸から作られます。
トリプトファンは、体内で作られることはありませんから、
食品から摂り入れる必要があります。

 

トリプトファンを多く含む食品

 

トリプトファンを多く含む食品

 

玄米、豆類、卵、乳製品、肉類、バナナ、クルミなど
また、野菜としてはブロッコリーやカリフラワー、芽キャベツ、ケール、
大根、かぶ、キャベツなどが効果的です。

 

 

 

 

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