PC筋を鍛えると早漏は改善できるか?

PC筋を鍛えると早漏は改善できるか?

 

スパーキー佐藤の早漏対策の中で、
PC筋を鍛えるという方法も解説されています。

 

PC筋とは「ピューボ・コクシギウス筋」の略称であり、
日本語では「骨盤底筋」と呼ばれているものです。

 

これは、男性だけに限らず
女性にも存在している筋肉です。

 

PC筋

 

非常に単純に行ってしまえば、PC筋とは
「おしっこを途中で止めようとしたり、残尿を絞り出そうとしたとき」に、
キューっと締め上げる筋肉、といえば誰にでもわかりやすいかもしれませんね。

 

余談になりますが、女性はおしっこを途中で止めることができないっていいますよね。
「ということは、女性はPC筋が弱いのかな?」と思ったりしたのですが、

 

これは、PC筋の強さの問題ではなく、
女性は男性より、はるかに尿道が短いことに関係しているようです。

 

つまり、止める間もない、ってことですね。

 

さて、このPC筋を鍛えれば
早漏防止効果があると一般的には言われていますが、
経験上ではそこまで効果があるようには思えません。

 

と、言うのは、PC筋をどんなに鍛えたところで
一般的な男性が射精をストップできるのはせいぜい数秒から十数秒くらいだからです。

 

大抵の場合、PC筋を締めて射精を止めたとしても
脳の興奮がすぐにストップするわけではないので、
結局、堪えながらもジワーッと射精してしまい、
なんとも、気持ちよくない射精感になってしまうことが多いんですよね。

 

まぁ、それはPC筋の鍛え方が足りないからといえばそうなんだと思いますが、
あまり、おすすめの方法とはいえない気がしています。

 

やはり、脳の興奮をコントロールすることが
最も効果的な射精コントロールであり、
スパーキー佐藤氏もこの点に重きを置いているのは納得です。

 

とはいえ、PC筋を鍛えるのがまったく意味のないことかというと必ずしもそうでなく、
あと数秒我慢すれば女性がイッてくれそう!みたいな場合には
その数秒のガマンが、女性の満足度を大きく高めてくれることになりますね。

 

PC筋を鍛えることでの最大のメリットは勃起力アップさせられること。
また、勃起力を意図的にコントロールすることも出来るようになります。

 

なので、年齢が原因で衰弱性の早漏になっている男性は
PC筋を鍛えることで、ある程度勃起力の改善→早漏改善につなげられる可能性が充分にあります。

 

また、衰弱性の早漏でない人にとって重要なのは勃起のコントロールを意識的にできるということです。

 

さてPC筋の鍛え方についてですが、これは非常に簡単です。。

 

PC筋を5〜10秒間締める、3秒ほどかけてゆっくりと緩めるという動作を繰り返すだけです。

 

人にばれることなく、場所を選ばずにできるので
空いた時間などに積極的にトレーニングしてみてください。

 

 

 

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